jak sie bic

[...] TRENING 1. wyciskanie leząc na płaskiej 4x8-10 1min 3030 26kg/10 26kg/10 28kg/8 30kg/5- bardzo mi pomógł komentarz Huberta w dzienniku Arphiel, ja też leżałam " jak naleśnik". Jak sie spięłam, od razu lepiej mi poszło.:-)) 2. wiosło sztangielka w oparciu o ławke 4x8-10 2sek przytrzymania w szczycie 13kg/10 14kg/10 14kg/8 15kg/8 [...]

[...] 9,5kg/12 10kg/11 10kg/8 3b. wznosy ramion bokiem w opadzie tułowia 4x10-12 ramię 2kg/12 2,5kg/12 2,5kg/12 3kg/12- dawno nie robiłam, stąd mizerny ciężar,chciałam sprawdzić jak się ręka bedzie czuła 4a. Uginannie francuskie sztangielek leząc 2x10-12 5,5kg/12 5,5kg/9 4b. ugiananie sztangielek na bic ze suspinacja 2x10-12 1min przerwy 5,5kg/12 [...]

[...] Ty suczy chamie Saida...mało Ci wody dziś było? Shula: uważam,że okazujesz swoją słabość bijąc laskę.nie potrafisz inaczej się zachować tylko najłatwiejsze wyjście uderzyć jak Ty lubisz błagać "laske" by Cie nie biła i w międzyczasie wyłapywac strzały to prosze. Róbta co chceta. Ja masochistą nie jestem i nie lubie jak mnie ktokolwiek [...]

[...] był błąd, bo nie umiałem rozczytać mojego centymetra krawieckiego. Teraz są już poprawne: bic lewy 34.4 (+3mm) prawy 33.6 (+4mm) /prawy biceps ogólnie dalej słaby, jak napinam, to ledwo drgnie :( w przeciwieństwie do lewego klatka luźna 101.3 (+3mm), napięta 103.3 udo lewe (w najszerszym miejscu, ok 2, 3 cm pod fałdą pośladka) 57 cm [...]

[...] w lekarza. Nasza babcia jest lekarzem i ma prywatny gabinet w domu. Mnie medycyna na tyle zainteresowała, że chcę zostać lekarzem i trochę sobie o tym czytam. Wczoraj, jak zwykle z Laurą, zaczęłyśmy bawić się w przychodnię. Ona była chorą a ja lekarzem. Mamy to udogodnienie w zabawie, że mamy prawdziwe sprzęty - słuchawki, ciśnieniomierz, [...]

Do puchatek83 Nareszcie sie znalazl ktos z takim doswiadczeniem jak ja. Pisalam ze laski jak bily sie majac 15 lat w gimnazjum beda sie bic rowniez w wieku 20 lat. Sama znam takie co sie leja. I to nie koniecznie z patologicznych rodzin. Jak szlam na balety z kumpelami to ile razy jakas lala sie przys,,rala tak bez powodu ,bo sie na nia spogladalo [...]

jest wiele innych spsobów karania nie trzeba zaraz bic, ale ha ha ha nie wiem czy czytaliscie w lecie Newsweek`a tam był art o tym jak w Norwegii zabrali rodzicom dziecko i oni poprosili Rutkowsiego i ten je wykradl i do Polski przewiózł. Ale lista zarzutów obejmowała: -zła atmosferę w domu bo matka jak sie z ojcem pokłóciła to nie odzywała sie do [...]

Zanim mi skoczy adrenalina, to chwila jednak musi zawsze minąć. (Nie wiem, może mi jakoś wolno skacze... ) Jakoś tak zawsze miałem, że jak zaczynałem być już naprawdę 'nagrzany' w efekcie działania adrenaliny (i miałem ochotę dalej się bić), to już było po całej 'walce'... Zatem jeśli zebrałem wcześniej jakieś strzały na dzień dobry, to je czułem. [...]

[...] kawie tez zwiekszala mi sie wytrzymalosc ale nie az tak :) to sa moje ostatnie dni na masowce a na barach powylazily zyly :) ogolnie robilem klate a tak mi rece spuchly jak bym robil bica i trica, barki klata bic i tric spompowane jak nigdy a dzis robilem sama klate :D jak bym robil bica i trica to nie wiem czy by mi skora wyrobila, :) teraz [...]

Co za problem wziąć ze sobą jakiegoś ogarniętego kolegę... Btw ile ty masz lat - jak poniżej 16-17lat to nawet nie ma sensu się bić (nie potraficie się bić zapewne) ;d

Co za problem wziąć ze sobą jakiegoś ogarniętego kolegę... Btw ile ty masz lat - jak poniżej 16-17lat to nawet nie ma sensu się bić (nie potraficie się bić zapewne) ;d A Ty, ile masz lat? Z profilu dziwnym trafem wychodzi 16. Rozumiem, że na 16-ste urodziny otrzymałeś pewien gift od losu, w postaci umiejętności uczestniczenia w bójkach?

[...] stary poprostu musi byc ten pierwszy raz na ulicy ja pierwszy raz dostałem w******l i to ciężki łomot ale zapamiętłem gościa i rozni ludzie mnie probowali uczyc jak najlepiej sie bic i w końcu nadarzyła sie druga szansa i mu w******liłem czytam że dlugo boks ćwiczysz to powiem Ci ze ulica jest gorsza od zawodów szczególnie jak [...]

ja podpaliłem:dziewczynie jakies włosy a autobusie(miała takie długie a ja sie bawiłęm zapalniczka i jak sie zajarały to odrazu ogien na całęj głowie miała az ja zaczełem bic po głowie zeby zgasła),popaliłem ręke kolegi bo na lekcji polskiego bawił sie zapalniczka spuszczajac z niej gaz na ławke i sie robiłą juz taka mokra plama, odworicłem sie i [...]

[...] z MC to max wyciskałem 30kg, bo się bałem po prostu(kładę nacisk na technikę). A taka sprawa mógłbyś mi wytłumaczyć z tym planem, które ćwiczenie na co jest i w ogóle jak się je wykonuje. I dlaczego nie mam w tym treningu ćwiczeń na bic,tric?Szczerze mówiąc tak patrząc na ten twój plan, wydaje się być bardzo dobry na siłę, niż na masę, [...]

[...] Przenoszenei 1s< potem skorygowałem troche technike, robie to pierwszy raz w zyciu %-) tu chvjowo to wygląda i bardziej czułem plec jak sie rozciaga niz klatke %-) https://www.youtube.com/watch?v=EefBLL5gnBA Uginanie chyba 2s < swietnie uwypukliło bicka :-) https://www.youtube.com/watch?v=mDe1_1ittWA [...]

[...] bić bez reguł i znajdzie sobie kogoś, ustawią się i będą się bić to nadal będzie walka sportowa. Sportowa jest nawet wtedy, gdy możemy np. atakować oczy? Ale poważni, cywilizowani ludzie nie biją się na pieści inaczej niż hobbystycznie lub sportowo. A jak ktoś takiego kogoś zaatakuje to co, nie będzie się bronił, bo tylko prymitywy tak robią?

Do autora. Ja też odczuwam zawsze jakiś wewnętrzny niepokój przed jakąkolwiek potyczką na ulicy ( czytaj nie sparing ). Nie lubię się bić na ulicy z resztą, bo gabaryty mam niewielkie, chociażby 174 cm wzrostu :D Ale życie młodego buntownika, jakie prowadziłem jeszcze 2 lata temu zaraz po skończeniu osiemnastki to były jakieś drobne utarczki, [...]

Jeszcze jedno pytanko!Mianowicie mam bic deke 200mg e3d i omke e3d i jak zaczne bic to wychodza mi 3 strzaly tygodniowo(co 3 tydzien bodajze)!:/ TAK(e3d): poniedzialek-pierwszy zastrzyk czwartek-drugi niedziela-trzeci! I teraz takie pytanko a jak bym bil(przez caly cyklon) tylko przypuscmy w poniedzialki i piatki?Nie bedzie lipy?Zeby stezenie [...]

... Kolejna oczywista sprawa, to jak zrobić zeby każdy instruktor odpowiednio pokierował rozwojem, nie tylko fizycznym, ale również duchowym (przeciez o to w tym chodzi). Primo, wydaje mi się że właśnie nie o to chodzi. Młody człowiek trafia do mnie i chce nauczyć się bić, niektórzy zostać sportowcami. Ich wychowanie pozostawiam rodzicom a rozwój [...]

Tomq powiedz kolesiowi zeby sie stuknal w glowe powiedz ze jesli tak bardzo chce sie bic to niech idzie pod jakas dyskoteke pub czy kij wie co i tam poakzuje swoje umiejetnosci nie szukasz problemu i tyle i powiedz mu zeby sie od Ciebie od*******il bo go zglosisz na policje o pobicie i zgarna go za to i na co to komu? a jak Cie zatakuje to staraj [...]